Obsah
    11. únor 2021

    Jak pečovat o své zdraví při práci z domova

    Není žádným překvapením, že podle průzkumů stráví průměrný dospělý člověk 34 let svého života zíráním do obrazovek . Moderní život je vysoce propojen prostřednictvím technologií a většina z nás by bez nich v našem každodenním životě jen stěží fungovala. Jelikož jsou displeje nejběžnější vstupní branou do online světa, hraje způsob trávení času před těmito obrazovkami naprosto zásadní roli.


    Návyky, které je vhodné si osvojit

    Zejména od minulého roku přináší práce a studium z domova řadu nových situací, na které jsme nebyli zvyklí: celá naše každodenní práce se nyní odehrává na obrazovce (dokonce i káva s kolegy, schůzky, pracovní pohovory atd.) a žáci se učí distančně a používají obrazovky ke vzdělávání. Také zábava nyní probíhá online mnohem více než kdy dříve a naše sociální interakce (posezení s přáteli, oslavy narozenin apod.) se již dlouhou dobu nekonají v „reálném světě“. Oční lékaři doporučují dělat pravidelné přestávky (ideálně každých 20 minut při práci nebo studiu) a připomínají nám všem, abychom mimo jiné udržovali správnou vzdálenost od obrazovky, používali dostatečný jas a měli nastavenu větší velikost písma. Rovněž je důležité nezapomenout mrkat, což pomáhá zvlhčit a osvěžit oči, takže se snažte vědomě mrkat co nejčastěji.

    Užitečné technologie

    Správné návyky by však měly být podpořeny technologiemi. Proto společnost AOC využívá některé důležité funkce, které mohou skutečně pomoci chránit zdraví a omezit škody napáchané dlouhým sezením u obrazovek. Snižování digitálního namáhání očí by mělo být vždy nejvyšší prioritou a při přechodu na nový monitor existují dvě hlavní technologie, jež byste měli určitě požadovat: Low Blue Light a Flicker-Free.

    AOC Low Blue Light chrání uživatele před škodlivým modrým světlem, u kterého bylo prokázáno, že při dlouhodobém sledování obrazovky způsobuje celkovou únavu očí, bolesti hlavy a poruchy spánku. AOC Low Blue Light omezuje vyzařované škodlivé vlnové délky bez negativního vlivu na skladbu barev (mírně upravuje teplotu barev), abyste mohli používat obrazovku beze strachu z poškození zraku.

    AOC Flicker-Free výrazným způsobem snižuje (až téměř eliminuje) vnímání blikání obrazovky. Blikání je představováno cyklickým zhasínáním a rozsvěcováním podsvícení u displejů, které, ačkoli nemusí být pouhým okem viditelné, může bezpochyby poškozovat zrak uživatelů. Moderní LCD monitory bohužel nedokáží ve své podstatě zcela eliminovat blikání: většina z nich totiž používá k řízení jasu pulzně šířkovou modulaci (PWM), která při snížení jasu způsobí, že je blikání znatelnější a více obtěžující. Technologie AOC Flicker-Free na druhou stranu využívá panel s DC (Direct Current) podsvícením, což snižuje úroveň blikání. Díky minimalizaci únavy a namáhání očí mohou uživatelé strávit čas před monitorem v naprostém pohodlí.

    Některé z modelů AOC, jako například 24P2Q a 22P2Q, byly dokonce certifikovány národním certifikačním orgánem TÜV Rheinland, který provádí nezávislé testování a certifikaci z hlediska úrovně ochrany zraku tak, aby monitory odpovídaly požadavkům uživatelů v rámci bezpečnostních a kvalitativních standardů. S certifikací od organizace TÜV Rheinland dokládající, že jsou monitory AOC zcela šetrné k očím, si společnost AOC klade za cíl co nejvíce omezovat negativní symptomy, jako je namáhání očí, bolesti hlavy a rozmazané vidění.

    Trocha pomoci pro hráče

    Režim Low Blue Light a technologie Flicker-Free mohou zmírnit obavy hráčů o zdraví jejich očí při dlouhodobém hraní, protože pomáhají zajistit pohodlný vizuální zážitek a minimalizovat namáhání očí. Dokonalým příkladem skvělého herního zážitku v kombinaci s maximální šetrností k očím je řada G2, která nabízí modely vyhovující jakýmkoli požadavkům a potřebám (panely IPS nebo VA, s úhlopříčkou od 24" a obnovovací frekvencí od 144 Hz do 240 Hz).

    Ergonomické prostředí pro žáky a profesionály

    Kromě obrazu je však třeba zaměřit se také na další věc: vytvoření ergonomického prostoru pro práci a studium. Jedním z důležitých faktorů je nalezení polohy umožňující dobře vidět na obrazovku a přitom sedět způsobem, který poskytuje podporu dolní části zad. Avšak při zajišťování ergonomického prostředí vstupuje do hry celá řada dalších aspektů. Nesprávně vybavený pracovní prostor může vést ke špatnému držení těla, jehož výsledkem mohou být bolesti krku a zad, bolesti hlavy, bolesti ramen a paží a problémy se svaly a klouby.

    Za prvé potřebují uživatelé dostatečně vysoký stůl, který jim pomůže držet hlavu, krk, ruce a zápěstí v neutrální poloze. A nesmíme zapomenout ani na křeslo, jež poskytuje správnou bederní oporu. K dosažení skutečného pohodlí při trávení mnoha hodin ve stejné poloze je také nutný monitor, který lze snadno nastavit, naklonit a otočit tak, aby přispíval k maximálnímu komfortu při práci. Společnost AOC poskytuje u většiny svých profesionálních a herních modelů výškově nastavitelný stojan, jenž umožňuje zvednout nebo snížit obrazovku podle výšky a polohy sezení každého uživatele. Řada P2 konkrétně nabízí stojan s možností nastavení výšky (150 mm), naklonění (-5 až 35°), natočení (180°) a (kromě ultra širokoúhlého modelu CU34P2A) otočení na výšku (90°), takže lze velmi snadno provádět jakékoli ergonomické úpravy.

    Pokud budete dbát na výše uvedené zásady, přispějete k lepší péči o své zdraví, ať už se věnujete práci, učení, hraní nebo zábavě. Do začátku vám doporučujeme změnit vaše špatné návyky při práci před obrazovkou. Díky výše zmíněným tipům budete mít jistotu, že ochrana vašeho zdraví při práci z domova nebude opomenuta!

    AOC respektuje ochranu vašich osobních údajů

    Proč používáme soubory cookie? Jednoduše řečeno proto, že pomáhají zlepšit funkci webových stránek, usnadnit používání prohlížeče, integrovat funkci sociálních sítí a zobrazovat relevantní reklamy přizpůsobené vašim zájmům. Kliknutím na tlačítko „Souhlasím“ přijměte soubory cookie nebo si přečtěte naše prohlášení o souborech cookie uvádějící informace o tom, jak soubory cookie vypnout.

    Region selection

    Do you want to open our us.aoc.com website?

    You can also continue on EU website.