AOC respects your data privacy

Why cookies? Simply because they are used to help the website function, to improve your browser experience, to integrate with social media and to show relevant advertisements tailored to your interests. Click 'I accept' to accept cookies or read our cookie statement to learn how to turn off cookies.

Language and location select

Choose your desired language and location, by default this will be English and the country your currently stay.

Choose your location
United States
  • België
  • Luxemburg
  • Österreich
  • Deutschland
  • die Schweiz
  • France
  • España
  • Portugal
  • Danmark
  • Suomi
  • Norge
  • Sverige
  • United Kingdom
  • Ireland
  • Türkiye
  • Polska
  • Česko
  • Slovensko
  • Magyarország
  • Ελλάδα
  • Κύπρος
  • Shqipëria
  • България
  • Македонија
  • România
  • מדינת ישראל
  • Hrvatska
  • Bosna i Hercegovina
  • Србија
  • Slovenija
  • Eesti
  • Latvija
  • Lietuva
  • Россия
  • Беларусь
  • Moldova
  • Україна
  • საქართველო
  • Italia
  • Nederland
  • United states of America
Choose your language
English
  • Czech
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Finnish
  • French
  • German
  • Italian
  • Norwegian
  • Polish
  • Russian
  • spanish
  • Sweden
  • Turkish
Accept cookies & remember settings

Looks like you’re not from Europe

You are visiting the European website of AOC. But you seem to be in United states of America, how would you like to continue?

Take me to the United States site
Udostępnij ten artykuł

Jak o siebie dbać podczas pracy z domu

Pewnie nikogo nie zdziwią szacunki badaczy, że przeciętna osoba dorosła spędzi 34 lata ze swojego życia, wpatrując się w ekrany . Współczesne życie jest silnie związane z technologią, a wielu z nas z pewnością trudno byłoby bez niej funkcjonować na co dzień. Ponieważ ekrany są najczęściej występującym łącznikiem między życiem internetowym a fizycznym, to, jak spędzamy czas przed ekranami, zyskuje bardzo na znaczeniu.


Zalecane nawyki

Szczególnie od zeszłego roku, praca i nauka z domu wiąże się z wieloma nowymi wymogami, do których nie byliśmy przyzwyczajeni: pracownicy cały dzień spędzają przed ekranem (nawet kawa ze współpracownikami, spotkania, rozmowy o pracę…), a uczniowie uczą się zdalnie i też spędzają wiele czasu przed ekranami. Rozrywka w dużo większym stopniu niż kiedykolwiek również odbywa się w sieci, a nasze interakcje społecznie (drink ze znajomymi, przyjęcia urodzinowe…) od dawna już nie odbywają się „w realu”. Okuliści zalecają robienie przerw od czasu do czasu (najlepiej co 20 minut podczas pracy lub nauki) i przypominają (choć wymieniamy tu tylko kilka zaleceń) o utrzymywaniu odpowiedniej odległości od ekranu, zapewnieniu wystarczającej jasności oraz korzystaniu z dużych rozmiarów czcionek. Pamiętajmy także o mruganiu, ponieważ pomaga ono nawilżać i odświeżać oczy. W związku z tym należy świadomie starać się mrugać jak najczęściej.

Technologia na ratunek

Zalecane nawyki powinna wspierać technologia, dlatego właśnie AOC już od jakiegoś czasu wyposaża swoje produkty w kluczowe i bardzo pomocne funkcje, które sprawią, że czas spędzany przed ekranem coraz mniej nam szkodzi. Niezwykle ważne jest radzenie sobie ze zmęczeniem oczu spowodowanym ekranami, dlatego poszukując nowego monitora, koniecznie należy zwrócić uwagę na dwie technologie: „Low Blue Light” oraz „Flicker Free”.

Tryb AOC „Low Blue Light” chroni użytkowników przed szkodliwym niebieskim światłem, które, jak wykazano, podczas długich sesji użytkowania powoduje ogólne zmęczenie oczu, bóle głowy i zaburzenia snu. Funkcja AOC Low Blue Light ogranicza emisję szkodliwych długości fal bez poświęcania jakości barw (nieznacznie zmieniając temperaturę barwową), uwalniając nas od zmartwień o uszkodzenie wzroku.

Technologia AOC Flicker-Free niezwykle skutecznie ogranicza (praktycznie eliminuje) postrzegane migotanie ekranu. Migotanie ekranu polega na zaniku obrazu pomiędzy cyklami wyświetlania na ekranach wideo, które, chociaż niewidoczne gołym okiem, może szkodzić wzrokowi użytkownika. Niestety, współczesne monitory LCD nie są fabrycznie pozbawiona tego efektu: większość z nich stosuje modulację szerokości impulsów (PWM) do regulacji jasności, przez co, po obniżeniu jasności, migotanie staje się bardziej zauważalne i irytujące.

W odróżnieniu od PWM, technologia AOC Flicker-Free wykorzystuje matrycę z podświetleniem prądem stałym, co ogranicza migotanie podświetlenia. Dzięki ograniczeniu zmęczenia oczu użytkownicy mogą cieszyć się czasem spędzanym przed monitorem w absolutnym komforcie.

Co więcej, niektóre modele AOC, jak 24P2Q oraz 22P2Q zostały nawet uznane przez krajową jednostkę certyfikującą (NCB) TÜV Rheinland, która zapewnia niezależne usługi testów zewnętrznych i wydaje certyfikaty dotyczące ochrony wzroku, za zaspokajające potrzeby użytkowników w zakresie standardów bezpieczeństwa i jakości. Dzięki certyfikatowi od TÜV Rheinland z zakresu ochrony wzroku, AOC zamierza w jak największym stopniu ograniczać negatywne objawy, jak zmęczenie oczu, bóle głowy i nieostre widzenie.

Pomoc podczas gry

Tryb „Low Blue Light” i technologia Flicker-Free mogą również ograniczyć obawy graczy dotyczące zdrowia wzroku podczas długich sesji i turniejów, gwarantując komfort oglądania i ograniczając zmęczenie oczu. Idealnym przykładem rozwiązań łagodnych dla oczu i zapewniających doskonałe wrażenia podczas gry są produkty z serii G2, zawierającej modele zaspokajające szeroki wachlarz potrzeb i preferencji (matryce IPC lub VA, przekątna ekranu od 24” wzwyż i częstotliwość odświeżania od 144 Hz do 240 Hz).

Ergonomiczne rozwiązania dla uczniów i profesjonalistów

Poza dbaniem o wzrok, należy zwrócić uwagę na inną istotną kwestię: przygotowanie ergonomicznego stanowiska pracy i nauki. Najważniejsze jest znalezienie pozycji siedzącej pozwalającej na wygodne patrzenie na ekran i zapewniającej podparcie odcinka lędźwiowego pleców, ale z uzyskaniem ergonomicznego stanowiska związanych jest dużo więcej elementów. Niewłaściwa kombinacja ustawień może powodować szkodliwą postawę, co, z kolei, może prowadzić do bólów pleców, szyi, głowy, ramion i rąk, nie wspominając o problemach ze stawami.

Po pierwsze, użytkownik potrzebuje biurka, którego blat musi znajdować się na tyle wysoko, aby głowa, szyja, dłonie i nadgarstki znajdowały się w neutralnych pozycjach. Po drugie, potrzebuje fotela zapewniającego właściwe podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jednakże, by naprawdę zagwarantować dobre samopoczucie podczas pozostawania wiele godzin w jednej pozycji, stanowisko pracy musi zawierać monitor, który można łatwo regulować, pochylać i obracać na rzecz wielu godzin komfortu pracy. AOC wyposaża większość swoich modeli dla profesjonalistów i graczy w podstawę z regulacją wysokości, która umożliwia podnoszenie i opuszczanie ekranu w celu dostosowania go do wysokości i preferencji każdego użytkownika. Na przykład, seria P2 oferuje zakres regulacji wysokości w zakresie 150 mm, pochylanie (-5~35°), obracanie w poziomie (180°) oraz (z wyjątkiem ultra-panoramicznego modelu CU34P2A) obracanie w pionie (tzw. funkcja pivot) (90°), co bardzo ułatwia zmianę ustawień w celu uzyskania ergonomicznej pozycji.

Zwracanie uwagi na te trzy główne funkcje pozwoli każdemu skorzystać z lepszego i zdrowszego stylu życia, niezależnie od tego, czy dotyczy to pracy, nauki, czy rozrywki. Na początek zalecamy zmianę złych nawyków podczas pracy przed ekranem. Korzystając z powyższym wskazówek z pewnością nie zapomnisz o odpowiednim zadbaniu o siebie podczas pracy zdalnej!

Udostępnij ten artykuł
Poprzedni artykuł
Wysokie rozdzielczości w nowych monitorach z linii AOC P2
następny artykuł
Uporządkuj swoje domowe biuro dzięki monitorowi USB-C z jednym kablem